Paha Ayam Lemon Yunani Mudah

Ini resepi ayam lemon bakar boleh berada di atas meja dalam masa kurang dari 30 minit dan hanya menggunakan beberapa bahan segar yang boleh anda ambil di kedai runcit tempatan anda.

The Perapan ayam Yunani pada paha ayam lemon ini sangat beraroma dan sedap kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa akan menyukainya! Pasangkan dengan kentang lemon atau salad Yunani untuk satu hidangan malam yang mudah sepanjang malam.

Walaupun catatan ini ditaja oleh ABSCos, semua pendapat dan idea adalah 100% jujur ​​dan saya sendiri.

Resepi Paha Ayam Lemon Bakar Mudah

Tahun lepas ketika saya melakukan Keseluruhan 30 , kami hidup dengan resipi ayam. Ayam lemon panggang ini berlaku kerana saya tidak tahan makan dada ayam panggang yang lain.

Saya selalu menyukai rasa Yunani dan ayam lemon ini menggunakan pengasam ayam Yunani yang ringkas, luar biasa. Ia juga bagus dalam hal ini salad ayam barat daya jika anda mencari resipi sihat untuk makan malam!

Tiada lagi dada ayam bakar kering untuk saya. Saya boleh makan ayam lemon Yunani ini setiap hari selama 30 hari dan tetap gembira! Betul apa sahaja yang mengingatkan saya tentang masa saya di Santorini akan menggembirakan saya!

Anda boleh membuatnya dengan atau tanpa topping tambahan seperti kentang Yunani tetapi izinkan saya memberitahu anda - anda akan jatuh cinta dan ingin membuat paha ayam setiap hari dalam seminggu!

Bahan-bahan Paha Ayam Lemon

Salah satu bahagian terpenting dalam resipi ini adalah ramuannya. Anda ingin memastikan ramuan yang anda gunakan berkualiti tinggi sehingga anda dapat rasa ayam sebanyak mungkin. Kami memulakan dengan beberapa Paha Ayam Dingin Udara O Organics yang saya ambil di kedai kami kedai runcit Tom Thumb tempatan .

Ayam sejuk udara diproses secara individu dengan udara yang disucikan, yang memberikannya rasa 100% lebih semula jadi daripada paha ayam biasa. Dan seperti yang saya katakan, anda mahukan sebanyak mungkin rasa ayam Yunani ini! Penyejukan udara membantu menjaga kelembapan ayam walaupun tidak berkulit!

Ayam O Organics Air Chicken bukan hanya lebih beraroma, tetapi juga lebih tinggi kandungan asid lemak Omega-3 dan kolesterol diet hingga 40% lebih rendah kerana diet yang diperkaya biji rami organiknya! Sebagai bonus, ia bebas sangkar dan diperakui oleh American Humane Association sehingga anda dapat merasa selesa dengan apa yang anda makan!

Sebagai tambahan kepada ayam, anda akan memerlukan beberapa buah zaitun kalamata (ini adalah bahasa Yunani!), Caper, lemon segar, dan sebilangan kecil rempah untuk membuat pengasam ayam Yunani yang lazat.

apa yang boleh saya ambil ke dalam seaworld san antonio

Berikut adalah senarai ramuan lengkap, termasuk dalam kad resipi yang boleh dicetak pada akhir catatan ini!

• 2 minyak zaitun TBS
• Jus satu lemon sederhana (2-3 TBS)
• Sebiji lemon sederhana (kira-kira 1 TBS)
• 2 ulas bawang putih, cincang
• 2 sudu kecil oregano kering
• 1/2 sudu kecil rosemary kering
• 1 sudu teh thyme kering
• 1 lb paha ayam tanpa kulit tanpa tulang
• 1/4 cawan buah zaitun kalamata
• 1 capers TBS
• Garam kosher

Bagaimana Anda Membuat Ayam Lemon?

Anda membuat ayam lemon dengan mengasinkan ayam dalam perapan ayam Yunani yang enak, tumis ayam, kemudian selesaikan dengan memanggang di dalam ketuhar. Kedengarannya sederhana tetapi pastikan untuk membaca keseluruhan catatan ini untuk petua bagaimana mengasinkan ayam lemon untuk mendapatkan rasa ayam yang paling banyak sebelum dibakar!

Dengan melakukan ketiga-tiga perkara - perap, tumis, dan bakar ayam anda, anda akan mendapat paha ayam yang paling enak dan beraroma. Jauh lebih enak daripada mengatakan jika anda membuat ayam dalam ini kaserol keju brokoli .

Petunjuk Ayam Lemon Bakar

Inilah ikhtisar ringkas supaya anda dapat melihat betapa mudahnya ini!

1. Campurkan semua bahan selain ayam dan garam dalam mangkuk besar hingga sebati.
2. Garam setiap keping ayam secara berasingan.
3. Masukkan ayam ke dalam mangkuk perap dan salutkan dengan perap. Biarkan perap sekurang-kurangnya 20 minit.
4. Tumiskan campuran ayam di dalam kuali di atas api sederhana.
5. Bakar di dalam ketuhar pada suhu 425 darjah selama 15-20 minit bergantung pada ketebalan ayam.
6. Selamat mencuba!

Perap Ayam Yunani

Langkah pertama seperti yang saya sebutkan adalah membuat pengasam anda. Untuk melakukan ini, satukan semua ramuan anda selain ayam dan garam bersama dalam mangkuk. Saya juga mahu menambah zaitun dan caper untuk membiarkan ayam menyerap rasa masinnya semasa ia duduk.

Bahan Perapan Ayam Yunani

Ini adalah bahan yang anda perlukan khusus untuk perapan ayam hijau - dapatkan ukuran dalam kad resipi di bahagian bawah catatan ini!

• Minyak zaitun
• Serai lemon
• Jus lemon
• Cengkih bawang putih
• Oregano kering
• Rosemary kering
• Thyme kering
• Zaitun Kalamata
• Caper

Cara Perap Ayam Yunani

Sebelum anda memasukkan ayam, garam kedua-dua bahagian paha ayam anda secara berasingan dengan garam yang halal. Melakukan ini daripada menambahkan garam ke dalam pengasam membolehkan anda mendapatkan garam pada setiap bahagian ayam, tidak sekata, yang sering terjadi pada pengasam.

Kemudian letakkan ayam anda ke dalam pengasam dan gunakan tangan anda untuk benar-benar melapisi ayam dengan pengasam. Mantel bukanlah kata yang tepat - lebih seperti memerah dan memicit ayam ke dalam pengasam sehingga dilapisi sepenuhnya dan direndam.

Kemudian biarkan ayam anda di perap ayam Yunani selama sekurang-kurangnya 20 minit dan sehingga semalam. Semakin banyak masa perap, semakin banyak rasa ayam.

Setelah ayam anda diperap untuk jangka masa yang sesuai, anda akan melakukan penggorengan cepat (seperti 3 minit) untuk mendapatkan sedikit warna di bahagian luar paha sebelum memasukkannya ke dalam ketuhar untuk memanggang.

Adalah sangat penting untuk menggunakan kuali yang selamat dari ketuhar semasa melakukan penggorengan sehingga anda boleh meletakkan kuali yang sama terus ke dalam ketuhar untuk dibakar. Memindahkan ke kuali lain boleh mengubah resipi ini sepenuhnya kerana anda akan beralih dari kuali yang panas ke yang sejuk, yang boleh mengubah panjang memasak.

Bagaimana Membakar Ayam Yunani?

Anda memanggang paha ayam Yunani dalam oven yang telah dipanaskan pada suhu 425 darjah selama 15-20 minit bergantung pada ketebalan paha ayam. Kami agak nipis sehingga kami memasaknya selama 15 minit tetapi anda ingin memastikan ayam dimasak.

Cukup masukkan keseluruhan kuali ke dalam ketuhar dan bakar sehingga bahagian luar berwarna kecoklatan dan bahagian dalamnya dimasak sepenuhnya.

Dapatkan yang lain yang lazat resepi ayam di sini!

• Resepi ayam badam
• Tender ayam kelapa
• Nugget ayam buatan sendiri
• Resepi ayam balsamic
• Enchilada ayam putih
• Cili ayam putih
• Seruling ayam

Pasangan Apa yang Baik dengan Lemon Chicken?

Ayam lemon digabungkan dengan kentang lemon Yunani, salad segar, atau bahkan beberapa mi biasa. Cukup pasangkannya dengan sesuatu yang tidak akan mengurangkan rasa lemon yang menakjubkan di dalam piring tetapi akan menyerap semua sos lemon yang enak!

Dan kerana semuanya lebih baik dengan roti, panggang roti segar yang enak untuk dicelupkan dalam sisa-sisa sos ketika anda memakan ayam. Itu yang saya mahukan ketika kami makan ini Seluruh rancangan makan 30 !

Sekiranya tiada perkara yang berfungsi dengan baik dan anda masih tertanya-tanya apa yang perlu disajikan dengan ayam lemon, cubalah salah satu lauk pauk berikut:

• Kentang tumbuk rangup
• Nasi kembang kol mentega
• Kacang tauge brussels panggang
• Pilaf beras mudah dengan orzo

Soalan Lazim Ayam Lemon

Saya telah menjawab beberapa soalan yang paling kerap ditanya mengenai resipi ini di bawah. Sekiranya anda mempunyai soalan lain, sila beri komen kepada saya, dan saya akan menjawab secepat mungkin!

Bolehkah anda menggoreng ayam lemon?

Tidak, anda tidak boleh menggoreng resipi ayam lemon ini. Ia direka untuk dipanggang - bukan digoreng.

Bolehkah saya membekukan ayam lemon?

Ya, anda boleh membekukan ayam lemon. Makanlah paha ayam Yunani ini dalam 3-4 hari atau beku sehingga 3 bulan. Mereka tidak akan dipanaskan lagi, tetapi anda pasti dapat melakukannya. Ini juga merupakan resipi hebat untuk digunakan semasa anda memberi makan orang ramai kerana sangat mudah!

Adakah ayam lemon sihat?

Ya, ayam lemon sihat seperti resipi yang ditulis, walaupun sihat adalah istilah yang sangat subjektif hari ini. Resipi ini sesuai untuk diet keto, Whole 30, paleo, Weight Watchers, dan hampir mana-mana diet yang boleh saya namakan. Sekiranya anda makan keto, langkau kentang di sebelah!

Adakah ayam lemon manis?

Tidak, ayam lemon tidak manis. Resipi ini sedap tetapi kerana menggunakan lemon dan tanpa pemanis, ia tidak manis.

idea pesta natal gajah putih

Adakah gluten ayam lemon bebas?

Ya, ayam lemon bebas gluten. Atau sekurang-kurangnya resipi ayam lemon ini!

Bagaimana membuat ayam dan kentang Yunani?

Sekiranya anda ingin membuat kentang bersama ayam lemon Yunani anda, cukup masukkan beberapa kentang Yukon Gold yang telah dicincang dan dikupas bersama perapan kemudian goreng dan bakar bersama ayam. Saya mempunyai resipi sebenar tidak lama lagi, tetapi itu adalah cara yang baik untuk memulakan sehingga saya mempunyai resipi lengkap!

Adakah jus lemon akan melembutkan ayam?

Ya, jus lemon akan melembutkan ayam dalam resipi ini - itulah sebabnya kami menggunakan jus lemon bersama dengan minyak! Tetapi berhati-hatilah hanya kerana dilembutkan tidak bermaksud tidak boleh dimasak terlalu banyak, pastikan untuk mengeluarkannya tepat ketika dimasak dan jangan biarkan kering.

Ingin Lebih Banyak Barang?

Inginkan resipi yang lebih sedap seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan dan idea pesta terus ke peti masuk anda!

E-mel Nama Pertama * Sertai Sekarang Cetak Nilaikan 5dari2undi

Resepi Ayam Lemon Bakar Yunani

Resipi ayam lemon panggang ini boleh didapati di bawah 30 minit dan menggunakan hanya beberapa bahan segar yang boleh anda ambil di kedai runcit tempatan anda.
Persediaan:5 minit Masak:25 minit Jumlah:30 minit

Berkhidmat4

Bahan-bahan

Perap

• ▢2 TBS minyak zaitun
• ▢1 TBS serai lemon sebiji lemon sederhana
• ▢2 TBS jus lemon jus dari sebiji lemon sederhana
• ▢2 bunga cengkih bawang putih cincang
• ▢2 sudu kecil oregano kering
• ▢1/2 sudu kecil rosemary kering
• ▢1 sudu kecil thyme kering
• ▢1/4 cawan buah zaitun kalamata diadu
• ▢1 TBS capers

Ayam

• ▢1 lb O Organics Air Chilled Chicken paha ayam tanpa kulit tanpa tulang
• ▢garam kosher untuk rasa

Arahan

Perap

• Campurkan semua bahan perapan hingga sebati.

Ayam

• Garam kedua-dua bahagian ayam masing-masing.
• Tambah ke pengasam. Lapisi dengan perap dan urut perap ke paha ayam.
• Biarkan ayam perap sekurang-kurangnya 20 minit dan sehingga semalam.
• Panaskan ketuhar hingga 425 darjah.
• Panaskan periuk selamat ketuhar di atas dapur dengan api sederhana tinggi.
• Masukkan ayam + perap ke dalam kuali panas dan masak selama 3 minit di satu sisi.
• Balikkan ayam ke dalam kuali kemudian letakkan kuali dalam oven yang telah dipanaskan.
• Bakar selama 15-20 minit sehingga ayam masak. Masa akan bergantung pada ketebalan paha ayam.
• Angkat dari oven dan hidangkan suam.

Maklumat Pemakanan

Kalori:216kcal,Karbohidrat:2g,Protein:22g,Lemak:13g,Lemak tepu:2g,Kolesterol:107mg,Natrium:292mg,Potasium:277mg,Vitamin A:60IU,Vitamin C:5.3mg,Kalsium:30mg,Besi:1.4mg

Penafian Pemakanan

Pengarang: Waspada Britni Kursus:Makan malam Dimasak:Mediterranean Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!

Jangan lupa untuk memasukkan resipi ayam lemon Yunani ini untuk kemudian!