Ayam Pan Teriyaki Lembaran Mudah

Ayam teriyaki ini adalah makanan malam yang sempurna! Ia mudah dibuat, cepat dimasak, dan enak seluruh keluarga akan menikmati!





Resipi ayam pan sayur dan sayur teriyaki terbaik! Mudah dibuat, sihat, dan sempurna untuk persediaan makanan sehari kemudian nikmati sepanjang minggu!

Catatan ini ditaja oleh Perdue Farms dan merangkumi pautan afiliasi. Sekiranya anda membeli melalui pautan ini, saya mungkin akan menerima komisen kecil tanpa kos tambahan kepada anda!

Baiklah mari kita selesaikan satu perkara - saya suka ayam, tetapi saya tidak suka memotongnya. Ketika saya pergi melawat markas Perdue Farms tahun lalu, mereka mengajar kami cara memotong ayam keseluruhan, dan saya melakukannya, tetapi saya tidak menyukainya.





permainan yang menyeronokkan untuk dimainkan dengan rakan di dalam rumah

Ada sesuatu tentang memotong ayam yang saya dapat.

Itulah sebabnya saya sangat menyukai tawaran Perdue Farms Perdue Harvestland memotong dada ayam potong dadu . Daripada perlu memotongnya, saya hanya mencairkan sebilangan besar bahagian yang saya mahukan untuk makanan saya, dan memasak.



Jauh lebih mudah daripada memotongnya sendiri dan sempurna dalam resipi seperti ayam teriyaki ini!

Tutup kepingan ayam teriyaki

Helai Pan Teriyaki

Beberapa bulan yang lalu saya menyiarkan yang terbaik mangkuk ayam teriyaki . Mereka sangat sedap dan senang dibuat - sesuai untuk makan malam malam yang cepat!

Ayam teriyaki kuali ini menggunakan resipi sos teriyaki yang sama tetapi menggunakannya dalam resipi kuali yang cepat dan mudah. Sangat bagus jika anda ingin menikmati lebih banyak sayuran dan tidak mahu menonton dapur ketika ayam teriyaki memasak.

Dan jika anda menggunakan Perdue Harvestland potong dadu ayam , anda boleh menyimpannya di dalam ketuhar dalam beberapa minit. Main dengan anak-anak sambil memasak dan makan malam hanya beberapa minit kemudian!

Ingin menjadikannya lebih selesa? Anda boleh membeli semua daging Perdue Farms (termasuk ayam dadu ini) terus dari laman web mereka dan dihantar ke rumah anda!

Gunakan pautan https://www.perduefarms.com/playpartyplan dan anda akan dapat potongan 15% mana-mana produk yang mengambil bahagian dan pakej percuma dada ayam dadu Perdue Harvestland.

Dan dengan pilihan bundle semasa mereka, anda boleh mendapatkan daging berkualiti tinggi yang dihantar terus ke rumah anda (dalam pembungkusan mesra alam!) Dengan harga yang hampir sama dengan membelinya di kedai runcit!

Ini hanya beberapa kumpulan kegemaran saya - tawaran luar biasa dengan harga lebih dari 50% daripada harga biasa mereka!

Dan dengan Perdue Farms, anda tahu dari mana daging anda berasal dan apa yang anda peroleh dengan daging anda. Anda tahu bahawa daging akan selalu:

  • Dibesarkan oleh petani keluarga
  • Dibesarkan tanpa hormon dan tidak pernah ada antibiotik
  • 100% diberi makan vegetarian (tiada haiwan berdasarkan produk)

Bahan Kuali Lembaran Ayam Teriyaki

Resipi ayam pan teriyaki ini menggunakan ramuan yang akan dijumpai oleh kebanyakan orang di kediaman mereka dan jika tidak, semua barang ini mudah didapati di kedai runcit tempatan anda.

Inilah semua yang anda perlukan untuk pengasam, sos teriyaki, dan makanan lembaran itu sendiri!

  • Amina kelapa (atau anda boleh menggunakan kicap)
  • Cuka beras
  • gula perang
  • Minyak kelapa
  • minyak bijan
  • Tepung
  • Bawang putih dan serbuk bawang putih segar
  • Serbuk halia dan halia segar
  • Perdue Harvestland potong dada ayam
  • Sayang
  • Brokoli, zucchini, dan lobak merah
  • Minyak alpukat
  • Garam
  • Biji bijan bakar
Bahan-bahan untuk ayam teriyaki kepingan

Cara Membuat Ayam Pan Teriyaki

Salah satu perkara yang paling saya gemari mengenai makanan lembaran adalah betapa senangnya. Tambahan suka makanan satu periuk , resepi kuali biasanya menggunakan sedikit hidangan!

Inilah betapa mudahnya membuat hidangan ini!

1 - Perap ayam anda.

Cukup masukkan semua bahan pengasam teriyaki ke dalam beg bersaiz galon besar bersama dengan dada ayam Perdue Harvestland. Campurkannya di sekeliling kemudian biarkan perap selama sekurang-kurangnya 30 minit hingga semalam.

2 - Potong sayur anda.

Potong semua sayuran anda semasa ayam diperap atau beberapa minit sebelum anda ingin membuat ayam pan pan.

Matlamat anda adalah memotong semua sayuran dengan ukuran yang sama sehingga mereka memasak sama rata di dalam ketuhar. Walaupun saya mengatakan bahawa anda boleh menggunakan sayuran apa saja yang anda mahukan dalam arahan, kami mengesyorkan menggunakan wortel, brokoli, dan zucchini kerana mereka cenderung memasak hampir sama.

Sekiranya anda mempunyai sisa zucchini, ini roti zucchini cip coklat akan membuat pencuci mulut yang sedap!

Setelah sayur-sayuran dipotong, masukkan ke dalam mangkuk besar dengan sedikit minyak dan garam kemudian masukkan ayam dan kacau hingga rata semuanya.

Sayuran dibuang untuk ayam teriyaki

3 - Letakkan di atas loyang.

Gariskan loyang dengan kertas perkamen kemudian buang mangkuk sayuran dan ayam di atas kertas perkamen. Gunakan penjepit untuk menyebarkan kepingan secara merata sehingga tidak ada tumpang tindih.

Sekiranya anda mempunyai terlalu banyak untuk loyang lembaran yang sama rata, pisahkan menjadi dua.

Panggang ayam dan sayuran di dalam ketuhar selama 12 minit.

Menambah makanan ke kepingan ayam teriyaki

4 - Buat sos teriyaki.

Sementara ayam dan sayuran memanggang, sediakan sos teriyaki dengan hanya menggabungkan semua bahan dalam kuali di atas dapur - mendidih, kemudian didihkan hingga selesai.

5 - Broil hingga selesai.

Tarik loyang kepingan anda dari ketuhar, sikat ayam dan sayuran dengan sayu teriyaki, dan panggang selama tiga minit - pastikan untuk memerhatikan dengan teliti agar pulut tidak terbakar.

Menambah pulas teriyaki ke kepingan ayam teriyaki

6 - Hidangkan panas.

Hidangkan panas sama ada dengan bihun nasi, nasi, atau hanya dengan sendiri jika anda mahu melekat hanya dengan daging dan sayuran!

Dulang ayam teriyaki di atas loyangIngin Lebih Banyak Barang?

Inginkan resipi yang lebih sedap seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan dan idea pesta terus ke peti masuk anda!

E-mel Nama Pertama * Sertai Sekarang Cetak Nilaikan 5dari7undi

Lembaran Pan Teriyaki Ayam dan Sayuran

Ayam teriyaki ini adalah makanan malam yang sempurna! Ia mudah dibuat, cepat dimasak, dan enak seluruh keluarga akan menikmati! Dulang ayam teriyaki di atas loyang Persediaan:lima belas minit Masak:lima belas minit Jumlah:1 jam Berkhidmat6 hidangan

Bahan-bahan

Ayam Perap

  • 1/4 cawan amina kelapa atau kicap
  • 2 TBS cuka beras
  • 2 TBS air
  • 2 bunga cengkih bawang putih cincang
  • 1 sudu kecil halia segar cincang
  • 2 TBS sayang pilihan, jika anda mahu lebih manis
  • 1 TBS minyak bijan pilihan

Teriyaki Glaze

  • 1/3 cawan cuka beras
  • 1/3 cawan air
  • 1/4 cawan gula perang
  • 1/4 cawan minyak kelapa
  • 1/4 cawan amina kelapa atau kicap
  • 1 TBS tepung
  • 2 sudu kecil serbuk Bawang putih
  • 1 1/2 sudu kecil serbuk halia
  • 2 sudu kecil biji bijan bakar

Helai Pan Teriyaki

  • 1 pon Dada Ayam Dadu Perdue Harvestland lebih kurang dua bungkus
  • 1 kepala brokoli dicincang menjadi bunga api
  • 3 lobak sederhana dikupas dan dicincang menjadi 1/2 inci setengah bulan
  • 2 zucchini sederhana cincang menjadi ketulan 1/2 inci
  • 1 TBS minyak alpukat
  • 1/2 sudu kecil garam

Arahan

Perap

  • Satukan semua bahan perapan ayam dalam beg ziploc saiz galon; tutup beg dan campurkan bahan-bahan tersebut.
  • Masukkan ayam dadu ke dalam beg ziploc dan perap sekurang-kurangnya 30 minit tetapi lebih baik semalaman.
  • Apabila anda sudah siap untuk menyusun loyang, tarik ayam untuk membiarkannya sampai pada suhu bilik.

Lembaran Pan Ayam dan Sayuran

  • Panaskan ketuhar hingga 400 darjah.
  • Siapkan sayur-sayuran jika anda belum melakukannya. Tujuannya adalah untuk membuat sayur-sayuran dengan ukuran yang sama sehingga semuanya dimasak pada masa yang sama.
  • Masukkan sayur-sayuran bersama minyak dan garam alpukat.
  • Sebarkan ayam dan sayuran secara merata pada 1-2 kuali yang dibarisi dengan perkamen.
  • Panggang dalam ketuhar selama 12 minit, atau sehingga sayur-sayuran lembut dan ayam dimasak. Semasa kuali lembaran memanggang, sediakan pulut teriyaki.
  • Selepas 12 minit, keluarkan kuali lembaran dari oven dan alihkan oven ke panggang.
  • Sapu pulut teriyaki ke atas semua ayam dan sayuran pada loyang.
  • Kembalikan kuali lembaran ke rak bawah oven (ini penting supaya anda tidak membakar bungkusan atau pulut teriyaki) dan panggang selama 3 minit.
  • Keluarkan dari ketuhar dan nikmati sendiri atau di atas nasi atau mee.

Teriyaki Glaze

  • Satukan semua bahan untuk periuk teriyaki dalam kuali sederhana dan masak dengan api sederhana sehingga campuran mendidih, kacau selalu.
  • Kurangkan api dan reneh selama lebih kurang 8 minit, atau sehingga campuran mencapai konsistensi berkilat dan lebih tebal.

Maklumat Pemakanan

Berkhidmat:6g,Kalori:359kcal,Karbohidrat:33g,Protein:dua puluh satug,Lemak:17g,Lemak tepu:9g,Kolesterol:48mg,Natrium:798mg,Potasium:899mg,Serat:4g,Gula:dua puluhg,Vitamin A:5880IU,Vitamin C:105mg,Kalsium:88mg,Besi:2mg

Penafian Pemakanan

Pengarang: Waspada Britni Kursus:Makan malam Dimasak:Amerika, Cina Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!

Resepi Ayam Lebih Mudah

Jangan lupa sematkan resipi ayam pan teriyaki ini untuk kemudian!

Resipi ayam pan sayur dan sayur teriyaki terbaik! Mudah dibuat, sihat, dan sempurna untuk persediaan makanan sehari kemudian nikmati sepanjang minggu!