4 Resipi Smoothie Sedap & Sihat
Mencari resipi smoothie yang sihat? Keempat resipi smoothie ini sihat dan enak - sesuai untuk memulakan hari cuti dengan betul!
Walaupun siaran ini ditaja oleh Vital Proteins, semua idea adalah 100% jujur dan saya sendiri. Catatan ini juga mengandungi pautan afiliasi. Sekiranya anda membeli melalui pautan saya, saya mungkin akan menerima komisen kecil tanpa kos tambahan kepada anda.
Salah satu tujuan terbesar saya untuk sepanjang tahun ini adalah untuk mula membuat pilihan yang lebih baik dalam soal makan. Dan salah satu cara yang saya lakukan adalah dengan mencuba makan lebih banyak buah dan sayuran setiap hari. Dan satu cara mudah untuk melakukannya adalah dengan smoothie sarapan.
Tetapi saya adalah salah satu daripada orang-orang yang tidak dapat makan makanan yang sama berulang-ulang walaupun hanya sekadar smoothie. Oleh itu, saya menghasilkan empat resipi smoothie sihat yang sangat mudah dibuat, sangat sedap, dan anda benar-benar dapat menikmati ini seminggu sekali dan tidak pernah bosan!
Anda juga boleh mengubah salah satu resipi smoothie ini menjadi mangkuk smoothie juga - hanya tuangkan smoothie ke dalam mangkuk dan gabungkan dengan buah segar, granola, dll.
Nota Mengenai Resipi Smoothie Sihat Ini
Beberapa perkara cepat sebelum saya mendapatkan resipi smoothie.
Semua resipi ini merangkumi madu sebagai pemanis. Saya suka smoothie saya manis - jika anda tidak suka manisnya, silakan menghilangkan madu atau kurangkannya. Saya biasanya menggunakan semua madu asli mentah kerana saya lebih suka daripada pemanis palsu seperti Stevia, dll.
saya guna Vitamix ini untuk resipi saya untuk mendapatkan smoothie yang sangat halus. Sekiranya anda tidak menggunakan pengisar bertenaga tinggi, anda boleh mencampurkannya sedikit lebih lama daripada tiga minit yang disebutkan dalam resipi.
permainan dewasa yang menyeronokkan untuk dimainkan
Semua resipi ini juga mengandungi protein yang kaya Kolagen Protein Vital dari beberapa jenis. Kami selalu mempunyai kolagen kerana ini adalah cara cepat dan mudah untuk menambahkan protein yang sihat untuk apa sahaja. Saya telah menggunakannya dalam resipi roti, sup, minuman, dan lain-lain cara menggunakan peptida kolagen pada tahun yang lalu.
Saya secara khusus memilih perisa kolagen yang paling sesuai dengan resipi ini tetapi anda boleh menggunakannya peptida kolagen tanpa rasa juga!
Resipi Smoothie Sihat
Saya akan teruskan dan meletakkan keempat-empat resipi di kad resipi di bahagian bawah siaran dan hanya dengan cepat menerangkan apa yang ada di masing-masing sekarang dan bagaimana membuatnya, walaupun proses pembuatannya benar-benar sepotong kek. Anda memasukkan barang ke dalam pengisar dan campuran. Selesai dan selesai.
Setiap resipi smoothie mempunyai beberapa ramuan yang boleh anda teruskan sepanjang masa. Dan secara jujur, anda boleh mencampurkan dan memadankan seberapa banyak yang anda mahukan - ini hanya empat kombinasi kegemaran saya.
Resipi Smoothie Lemonade Strawberry
Sejujurnya ini mungkin kegemaran saya daripada keempat-empatnya atau mungkin ini adalah pengganti antara ini dan smoothie piña colada. Mereka berdua manis dengan sedikit masam dan cara menyegarkan yang hebat untuk bangun pada waktu pagi.
Bahan-bahan untuk resipi smoothie ini termasuk:
- Stroberi beku
- Vital Proteins Strawberry Lemon Beauty Collagen Peptides (yang sama saya buat untuk ini biji limau purut )
- Sayang (hilangkan jika anda lebih suka kurang manis)
- Yogurt tanpa lemak (anda memilih jenis yang anda suka)
- Jus lemon
Mahukan Lebih Banyak Barang?
Inginkan resipi yang lebih sedap seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan dan idea pesta terus ke peti masuk anda!
Smoothie Lemonade Strawberry
Resipi smoothie limau purut ringkas yang sihat, lazat dan senang dibuat! Sedikit tart dan sedikit manis. Jumlah:3 minit Berkhidmat1Bahan-bahan
- ▢1 cawan strawberi beku
- ▢4 oz yogurt
- ▢1/2 sudu besar jus lemon
- ▢1 TBS sayang
- ▢2 sudu Vital Proteins Strawberry Lemon Beauty Collagen
Arahan
- Satukan semua bahan dalam pengisar dan kisar hingga sebati.
Maklumat Pemakanan
Kalori:240kcal,Karbohidrat:37g,Protein:lima belasg,Lemak:4g,Lemak tepu:2g,Kolesterol:14mg,Natrium:109mg,Potasium:396mg,Serat:2g,Gula:31g,Vitamin A:115IU,Vitamin C:87.5mg,Kalsium:160mg,Besi:0.6mgPenafian Pemakanan
Pengarang: Kewarasan Britni Kursus:Sarapan pagi Dimasak:Orang Amerika Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!Resipi Smoothie Coklat Hitam
Perhatikan bahawa saya mengatakan coklat hitam dan bukan coklat gelap. Resipi smoothie ini adalah gabungan coklat gelap + blackberry, dan kombinasinya sangat baik. Sekiranya anda sangat menyukai coklat anda yang gelap, anda boleh menambahkan jumlah kakao dalam resipi. Sekiranya tidak, tetap dengan minimum yang saya masukkan.
permainan ulang tahun percuma yang boleh dicetak untuk orang dewasa
Resipi smoothie ini memerlukan:
- Vital Proteins Dark Chocolate Blackberry Collagen Peptides (juga sangat baik dalam ini bola protein brownie )
- Blackberry beku
- Susu
- Koko
- Sayang (hilangkan jika anda lebih suka kurang manis)
Inginkan resipi yang lebih sedap seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan dan idea pesta terus ke peti masuk anda!
Resipi Smoothie Coklat Hitam
Resipi smoothie coklat gelap yang sedikit pahit, pekat, dan sangat sedap! Jumlah:3 minit Berkhidmat1Bahan-bahan
- ▢1/2 TBS koko hilangkan jika terlalu gelap
- ▢1 TBS sayang
- ▢2 sudu Vital Proteins Dark Chocolate Blackberry Collagen Peptides
- ▢1 cawan beri hitam beku
- ▢1 cawan susu keseluruhan
Arahan
- Satukan semua bahan dalam pengisar dan kisar bersama.
Petua & Nota:
Sekiranya resipi itu terlalu gelap untuk anda, hilangkan kakao tambahan. Saya suka coklat saya yang gelap dan berkrim.Maklumat Pemakanan
Kalori:404kcal,Karbohidrat:51g,Protein:28g,Lemak:10g,Lemak tepu:5g,Kolesterol:24mg,Natrium:107mg,Potasium:555mg,Serat:8g,Gula:36g,Vitamin A:705IU,Vitamin C:30.2mg,Kalsium:318mg,Besi:0.9mgPenafian Pemakanan
Pengarang: Kewarasan Britni Kursus:Sarapan pagi Dimasak:Orang Amerika Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!Resipi Smoothie Pina Colada
Yang ini sungguh terasa seperti pantai bagi saya. Ia mempunyai rasa nanas, kelapa, dan vanila - menjadikannya impian pencinta surga tropika. Anak-anak akan menyukai versi minuman minuman percutian kegemaran mereka.
Bahan-bahan untuk resipi piña colada termasuk:
- Nanas beku
- Vital Proteins Vanilla Collagen Peptides (gunakan sisa dalam ini roti nanas tropika )
- Vanila
- Santan (boleh menggunakan krim kelapa jika anda mahu lebih tebal)
- Sayang (hilangkan jika anda lebih suka kurang manis)
Inginkan resipi yang lebih sedap seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan dan idea pesta terus ke peti masuk anda!
Resipi Smoothie Pina Colada
Resipi smoothie manis yang mengingatkan anda tentang minuman tropika terbaik - piña colada! Dengan perisa tropika, resipi smoothie yang sihat ini tidak sesuai dengan dunia ini! Jumlah:3 minit Berkhidmat1Bahan-bahan
- ▢1 1/2 cawan nanas sejuk beku
- ▢1/2 sudu kecil vanila
- ▢1 TBS sayang
- ▢2 sudu Vital Proteins Vanilla Collagen Peptides
- ▢1/2 cawan santan
Arahan
- Satukan semua bahan dalam pengisar dan kisar hingga sebati.
Maklumat Pemakanan
Kalori:516kcal,Karbohidrat:60g,Protein:dua puluh satug,Lemak:24g,Lemak tepu:dua puluh satug,Natrium:18mg,Potasium:518mg,Serat:3g,Gula:41g,Vitamin A:145IU,Vitamin C:119.5mg,Kalsium:53mg,Besi:4.4mgPenafian Pemakanan
Pengarang: Kewarasan Britni Kursus:Sarapan pagi Dimasak:Orang Amerika Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!Resipi Smoothie Berry Green
Ini adalah resipi smoothie beri + hijau yang lebih tradisional, tetapi saya rasa saya perlu memasukkan smoothie hijau dalam senarai - jadi ini dia. Dengan bayam bayi yang cukup untuk memenuhi syarat sebagai smoothie hijau, ini adalah kaedah yang baik untuk menyembunyikan sayur-sayuran tanpa merasakannya.
Bahan-bahan smoothie hijau termasuk:
- Bayam bayi
- Buah beku - Saya menggunakan blueberry, blackberry, dan strawberi
- Berry LaCroix (atau air berkilau berperisa berry lain)
- Sayang (hilangkan jika anda lebih suka kurang manis)
- Vital Proteins Campuran Berry Collagen Peptides (juga sedap dalam ini mocktail berry resipi)
Inginkan resipi yang lebih sedap seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan dan idea pesta terus ke peti masuk anda!
permainan Krismas untuk perjumpaan keluargaE-mel Nama Pertama * Sertai Sekarang Cetak Nilaikan 5dari1mengundi
Resipi Smoothie Beri Berry
Resipi smoothie hijau yang menggabungkan campuran beri, bayam, dan rasa lain dalam salah satu resipi smoothie sihat terbaik yang pernah ada! Jumlah:3 minit Berkhidmat1Bahan-bahan
- ▢1/2 cawan LaCroix Berry
- ▢1 TBS sayang
- ▢1 cawan beri campuran sejuk beku
- ▢2 sudu Vital Proteins Campuran Berry Collagen Peptides
- ▢2 cawan bayam bayi dibungkus
Arahan
- Satukan semua bahan dalam pengisar dan kisar hingga sebati.
Maklumat Pemakanan
Kalori:177kcal,Karbohidrat:26g,Protein:19g,Natrium:48mg,Potasium:334mg,Serat:1g,Gula:17g,Vitamin A:5625IU,Vitamin C:16.8mg,Kalsium:59mg,Besi:1.6mgPenafian Pemakanan
Pengarang: Kewarasan Britni Kursus:Sarapan pagi Dimasak:Orang Amerika Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!Resipi Smoothie Lebih Sihat
Sekiranya ini tidak cukup pilihan bagi anda untuk memastikan pelbagai perkara berubah pada waktu pagi, cubalah juga beberapa resipi smoothie sihat ini!
- Smoothie Mint Hijau
- Smoothie Berry Sangat
- Smoothie Sarapan Coklat Raspberry
- Smoothie Strawberry Kelapa
- Smoothie Mangga Tropika
- Smoothie Alpukat Coklat
Jangan lupa masukkan resipi smoothie sihat ini untuk kemudian!