4 Resipi Smoothie Sedap & Sihat

Kolaj gambar resipi smoothie sihat dan ramuannya

Mencari resipi smoothie yang sihat? Keempat resipi smoothie ini sihat dan enak - sesuai untuk memulakan hari cuti dengan betul!



Empat smoothie sihat berbaris dalam cawan dengan straw

Walaupun siaran ini ditaja oleh Vital Proteins, semua idea adalah 100% jujur ​​dan saya sendiri. Catatan ini juga mengandungi pautan afiliasi. Sekiranya anda membeli melalui pautan saya, saya mungkin akan menerima komisen kecil tanpa kos tambahan kepada anda.





Salah satu tujuan terbesar saya untuk sepanjang tahun ini adalah untuk mula membuat pilihan yang lebih baik dalam soal makan. Dan salah satu cara yang saya lakukan adalah dengan mencuba makan lebih banyak buah dan sayuran setiap hari. Dan satu cara mudah untuk melakukannya adalah dengan smoothie sarapan.

Tetapi saya adalah salah satu daripada orang-orang yang tidak dapat makan makanan yang sama berulang-ulang walaupun hanya sekadar smoothie. Oleh itu, saya menghasilkan empat resipi smoothie sihat yang sangat mudah dibuat, sangat sedap, dan anda benar-benar dapat menikmati ini seminggu sekali dan tidak pernah bosan!



Anda juga boleh mengubah salah satu resipi smoothie ini menjadi mangkuk smoothie juga - hanya tuangkan smoothie ke dalam mangkuk dan gabungkan dengan buah segar, granola, dll.

Nota Mengenai Resipi Smoothie Sihat Ini

Beberapa perkara cepat sebelum saya mendapatkan resipi smoothie.

Semua resipi ini merangkumi madu sebagai pemanis. Saya suka smoothie saya manis - jika anda tidak suka manisnya, silakan menghilangkan madu atau kurangkannya. Saya biasanya menggunakan semua madu asli mentah kerana saya lebih suka daripada pemanis palsu seperti Stevia, dll.

saya guna Vitamix ini untuk resipi saya untuk mendapatkan smoothie yang sangat halus. Sekiranya anda tidak menggunakan pengisar bertenaga tinggi, anda boleh mencampurkannya sedikit lebih lama daripada tiga minit yang disebutkan dalam resipi.

permainan dewasa yang menyeronokkan untuk dimainkan

Semua resipi ini juga mengandungi protein yang kaya Kolagen Protein Vital dari beberapa jenis. Kami selalu mempunyai kolagen kerana ini adalah cara cepat dan mudah untuk menambahkan protein yang sihat untuk apa sahaja. Saya telah menggunakannya dalam resipi roti, sup, minuman, dan lain-lain cara menggunakan peptida kolagen pada tahun yang lalu.

Saya secara khusus memilih perisa kolagen yang paling sesuai dengan resipi ini tetapi anda boleh menggunakannya peptida kolagen tanpa rasa juga!

Resipi Smoothie Sihat

Saya akan teruskan dan meletakkan keempat-empat resipi di kad resipi di bahagian bawah siaran dan hanya dengan cepat menerangkan apa yang ada di masing-masing sekarang dan bagaimana membuatnya, walaupun proses pembuatannya benar-benar sepotong kek. Anda memasukkan barang ke dalam pengisar dan campuran. Selesai dan selesai.

Setiap resipi smoothie mempunyai beberapa ramuan yang boleh anda teruskan sepanjang masa. Dan secara jujur, anda boleh mencampurkan dan memadankan seberapa banyak yang anda mahukan - ini hanya empat kombinasi kegemaran saya.

Empat resipi smoothie sihat semuanya berbaris bersama

Resipi Smoothie Lemonade Strawberry

Sejujurnya ini mungkin kegemaran saya daripada keempat-empatnya atau mungkin ini adalah pengganti antara ini dan smoothie piña colada. Mereka berdua manis dengan sedikit masam dan cara menyegarkan yang hebat untuk bangun pada waktu pagi.

Bahan-bahan untuk resipi smoothie ini termasuk:

Bahan-bahan untuk salah satu resipi smoothie sihat terbaik - smoothie limau strawberi.

Gambar smoothie sihat yang diperbuat daripada strawberi dan lemon

Mahukan Lebih Banyak Barang?

Inginkan resipi yang lebih sedap seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan dan idea pesta terus ke peti masuk anda!

E-mel Nama Pertama * Sertai Sekarang Cetak Nilaikan 5dari1mengundi

Smoothie Lemonade Strawberry

Resipi smoothie limau purut ringkas yang sihat, lazat dan senang dibuat! Sedikit tart dan sedikit manis. Gambar smoothie sihat yang diperbuat daripada strawberi dan lemon Jumlah:3 minit Berkhidmat1

Bahan-bahan

Arahan

  • Satukan semua bahan dalam pengisar dan kisar hingga sebati.

Maklumat Pemakanan

Kalori:240kcal,Karbohidrat:37g,Protein:lima belasg,Lemak:4g,Lemak tepu:2g,Kolesterol:14mg,Natrium:109mg,Potasium:396mg,Serat:2g,Gula:31g,Vitamin A:115IU,Vitamin C:87.5mg,Kalsium:160mg,Besi:0.6mg

Penafian Pemakanan

Pengarang: Kewarasan Britni Kursus:Sarapan pagi Dimasak:Orang Amerika Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!

Resipi Smoothie Coklat Hitam

Perhatikan bahawa saya mengatakan coklat hitam dan bukan coklat gelap. Resipi smoothie ini adalah gabungan coklat gelap + blackberry, dan kombinasinya sangat baik. Sekiranya anda sangat menyukai coklat anda yang gelap, anda boleh menambahkan jumlah kakao dalam resipi. Sekiranya tidak, tetap dengan minimum yang saya masukkan.

permainan ulang tahun percuma yang boleh dicetak untuk orang dewasa

Resipi smoothie ini memerlukan:

Bahan untuk salah satu resipi smoothie sihat terbaik - smoothie coklat hitam

Gambar dekat resipi smoothie coklat blackberry

Mahukan Lebih Banyak Barang?

Inginkan resipi yang lebih sedap seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan dan idea pesta terus ke peti masuk anda!

E-mel Nama Pertama * Sertai Sekarang Cetak Nilaikan 5dari1mengundi

Resipi Smoothie Coklat Hitam

Resipi smoothie coklat gelap yang sedikit pahit, pekat, dan sangat sedap! Gambar dekat resipi smoothie coklat blackberry Jumlah:3 minit Berkhidmat1

Bahan-bahan

Arahan

  • Satukan semua bahan dalam pengisar dan kisar bersama.

Petua & Nota:

Sekiranya resipi itu terlalu gelap untuk anda, hilangkan kakao tambahan. Saya suka coklat saya yang gelap dan berkrim.

Maklumat Pemakanan

Kalori:404kcal,Karbohidrat:51g,Protein:28g,Lemak:10g,Lemak tepu:5g,Kolesterol:24mg,Natrium:107mg,Potasium:555mg,Serat:8g,Gula:36g,Vitamin A:705IU,Vitamin C:30.2mg,Kalsium:318mg,Besi:0.9mg

Penafian Pemakanan

Pengarang: Kewarasan Britni Kursus:Sarapan pagi Dimasak:Orang Amerika Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!

Resipi Smoothie Pina Colada

Yang ini sungguh terasa seperti pantai bagi saya. Ia mempunyai rasa nanas, kelapa, dan vanila - menjadikannya impian pencinta surga tropika. Anak-anak akan menyukai versi minuman minuman percutian kegemaran mereka.

Bahan-bahan untuk resipi piña colada termasuk:

Bahan untuk resipi piña colada yang diilhamkan oleh tropika, salah satu resipi smoothie sihat yang terbaik

Jar mason berisi salah satu resipi smoothie sihat terbaik

Mahukan Lebih Banyak Barang?

Inginkan resipi yang lebih sedap seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan dan idea pesta terus ke peti masuk anda!

E-mel Nama Pertama * Sertai Sekarang Cetak Nilaikan 5dari1mengundi

Resipi Smoothie Pina Colada

Resipi smoothie manis yang mengingatkan anda tentang minuman tropika terbaik - piña colada! Dengan perisa tropika, resipi smoothie yang sihat ini tidak sesuai dengan dunia ini! Jar mason berisi salah satu resipi smoothie sihat terbaik Jumlah:3 minit Berkhidmat1

Bahan-bahan

Arahan

  • Satukan semua bahan dalam pengisar dan kisar hingga sebati.

Maklumat Pemakanan

Kalori:516kcal,Karbohidrat:60g,Protein:dua puluh satug,Lemak:24g,Lemak tepu:dua puluh satug,Natrium:18mg,Potasium:518mg,Serat:3g,Gula:41g,Vitamin A:145IU,Vitamin C:119.5mg,Kalsium:53mg,Besi:4.4mg

Penafian Pemakanan

Pengarang: Kewarasan Britni Kursus:Sarapan pagi Dimasak:Orang Amerika Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!

Resipi Smoothie Berry Green

Ini adalah resipi smoothie beri + hijau yang lebih tradisional, tetapi saya rasa saya perlu memasukkan smoothie hijau dalam senarai - jadi ini dia. Dengan bayam bayi yang cukup untuk memenuhi syarat sebagai smoothie hijau, ini adalah kaedah yang baik untuk menyembunyikan sayur-sayuran tanpa merasakannya.

Bahan-bahan smoothie hijau termasuk:

Bahan untuk resipi smoothie hijau

Resipi smoothie hijau beri, salah satu resipi smoothie sihat terbaik di luar sana

Mahukan Lebih Banyak Barang?

Inginkan resipi yang lebih sedap seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan dan idea pesta terus ke peti masuk anda!

permainan Krismas untuk perjumpaan keluarga
E-mel Nama Pertama * Sertai Sekarang Cetak Nilaikan 5dari1mengundi

Resipi Smoothie Beri Berry

Resipi smoothie hijau yang menggabungkan campuran beri, bayam, dan rasa lain dalam salah satu resipi smoothie sihat terbaik yang pernah ada! Resipi smoothie hijau beri, salah satu resipi smoothie sihat terbaik di luar sana Jumlah:3 minit Berkhidmat1

Bahan-bahan

Arahan

  • Satukan semua bahan dalam pengisar dan kisar hingga sebati.

Maklumat Pemakanan

Kalori:177kcal,Karbohidrat:26g,Protein:19g,Natrium:48mg,Potasium:334mg,Serat:1g,Gula:17g,Vitamin A:5625IU,Vitamin C:16.8mg,Kalsium:59mg,Besi:1.6mg

Penafian Pemakanan

Pengarang: Kewarasan Britni Kursus:Sarapan pagi Dimasak:Orang Amerika Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!

Resipi Smoothie Lebih Sihat

Sekiranya ini tidak cukup pilihan bagi anda untuk memastikan pelbagai perkara berubah pada waktu pagi, cubalah juga beberapa resipi smoothie sihat ini!

Jangan lupa masukkan resipi smoothie sihat ini untuk kemudian!

Empat resipi smoothie sihat untuk kanak-kanak atau orang dewasa! Empat smoothie berasaskan buah yang berbeza dan senang dibuat, sesuai untuk sarapan pagi yang cepat, dan penuh dengan protein!