Resepi Bola Protein Nut Brownie

Menginginkan brownies tetapi tidak mahu semua gula? Cubalah resipi bola protein brownie ini! Mereka penuh dengan protein, sedikit rasa manis, dan pelbagai jenis coklat! Mereka adalah alternatif yang bagus apabila anda mahukan sesuatu yang manis tetapi masih bagus untuk anda!

permainan pesta pemanasan rumah percuma yang boleh dicetak

Bola Protein Coklat

Sekiranya anda bertanya kepada saya apa pencuci mulut kegemaran saya sepanjang masa, saya akan cepat menjawab kegembiraan berjalur . Tetapi ia akan menjadi pertukaran antara brownies dengan kacang-kacangan dan pintasan strawberi yang baik. Saya cukup yakin bahawa saya mesti memberikannya coklat coklat yang sangat hangat dengan sudu ais krim vanila di atasnya. Saya penyedut untuk brownie sundae.

Sayangnya brownies tidak betul-betul Whole 30, keto, atau tidak sesuai dengan diet. Sejak itu Saya melakukan Whole 30 pada musim panas lalu , Saya telah berusaha membuat keputusan yang lebih baik mengenai apa yang saya masukkan ke dalam badan saya.

Ini adalah salah satu sebab saya dan suami mengambil keputusan untuk memasukkannya Vital Proteins Collagen Peptides menjadi sesuatu setiap hari. Saya bahkan mula memasukkannya ke dalam beberapa resipi kegemaran saya Seluruh rancangan makan 30.

Dan kemudian ada suami saya yang mengambil makanan sihat lebih jauh tetapi izinkan saya memberitahu anda, dia kelihatan dan merasa luar biasa sekarang. Pasti di mana saya mahu ke suatu hari nanti!

Tetapi di mana saya? Kami bercakap mengenai brownies.

Jadi tidak ada lagi brownies untuk saya atau sekurang-kurangnya tidak keseluruhan brownies.

Bola protein brownie walnut no bake ini adalah perkara terbaik seterusnya dan yang paling baik, anda tidak akan mendapat gula dan protein di dalamnya sebenarnya baik untuk anda. Terdapat sedikit gula di dalamnya dari madu tetapi sebaliknya, ia penuh dengan bahan-bahan untuk memenuhi keperluan anda sepanjang hari.

Dan mereka rasa sedap. Serius. Suami saya malah mengatakan bahawa rasanya lebih enak daripada dua pencuci mulut sebenar yang saya buat minggu ini untuk perayaan Paskah dan ulang tahun kami. Gila kan?

petunjuk memburu pemulung untuk orang dewasa

Bahan Bola Protein Nut Brownie

Saya mencuba yang terbaik untuk menambahkan bahagian kegemaran saya ke dalam resipi - coklat dan kacang.

Selain itu, saya menambah beberapa biji rami (tidak ada rasa sebenarnya), madu, dan yang baru Dark Chocolate & Blackberry Vital Proteins Collagen Peptides . Kalian, mereka sangat bagus. Serius. Maksud saya, saya selalu menjadi peminat besar peptida kolagen tanpa rasa dan tidak berbau kerana saya dapat memasukkannya ke dalam apa-apa tetapi rasa baru adalah penukar permainan kerana rasa sebenarnya menjadikan rasa lebih sedap.

Ini lebih baik daripada beri beri yang saya gunakan pada bulan lalu mocktail berry tiga . Kedua-duanya sedap tetapi rasa coklatnya luar biasa.

Mereka benar-benar menambahkan rasa coklat kaya yang enak pada bola protein ini. Dan protein yang rasanya lebih enak daripada serbuk protein biasa atau protein shake. Anda juga boleh menambahkannya ke sesuatu seperti ini coklat panas yang sihat jika anda mempunyai sisa selepas membuat gigitan protein ini!

Resepi Bola Protein Brownie

Tahu tak? Bola protein adalah perkara termudah di dunia untuk dibuat. Anda hanya menambah bahan-bahan bersama, menghancurkannya menjadi bola, sejuk, dan makan. Atau simpan sebentar sehingga anda memakan semuanya.

Tetapi ada beberapa muslihat.

Pertama, masukkan bahan basah anda (coklat + madu) ke pemproses makanan yang terakhir. Sekiranya mereka masuk terlebih dahulu, mereka akan berpegang pada bahagian bawah pemproses makanan dan mungkin tidak dimasukkan ke dalam campuran dengan baik. Kemudian campuran anda tidak akan melekat ketika anda berusaha membentuk bola.

Bercakap tentang itu - jika campuran tidak terlalu baik, pastikan coklat dan madu digabungkan dengan baik. Sekiranya ia masih tidak melekat, tambahkan 1 TBS air untuk menambahkan sedikit kelembapan pada campuran. Campurannya mungkin masih melekit dan melekit pada jari anda - tetapi selagi anda dapat membentuk bola, mereka akan sejuk dan tetap bersama setelah sejuk.

pemburu pencari untuk hadiah Krismas

Letakkan bebola pada sehelai kertas perkamen di atas loyang sehingga anda boleh melekatkan loyang di dalam peti sejuk sehingga sejuk. Selembar kertas perkamen akan menjadikannya lebih mudah untuk dikeluarkan setelah mereka sejuk.

Saya juga menggunakan cip coklat gelap bebas gula, rendah karbohidrat. Sekiranya anda ingin menambah sedikit rasa manis seperti ini dengan saya bebola protein jalan berbatu , ganti coklat chip biasa sebagai gantinya. Pengambilan gula akan meningkat, tetapi mereka akan terasa seperti rasa manis yang anda cari.

Dan akhirnya, resipi ini menjadikan 12 biji protein. Sekiranya anda mahukan lebih daripada itu, anda boleh menggandakan resipi asalkan anda mempunyai pemproses makanan yang cukup besar. Sekiranya anda ingin menghasilkan lebih dari 24, saya cadangkan melakukannya dalam dua kumpulan yang berbeza (dengan kumpulan pertama menjadi resipi biasa dua kali ganda dan kumpulan kedua menjadi resipi yang dibuat sekali lagi). Sekiranya anda mencampurkan terlalu banyak, konsistensi akan menjadi salah.

Cara Membuat Bola Protein Ini

Berikut adalah video ringkas untuk menunjukkan betapa mudahnya membuat bola protein ini! Sebaik sahaja anda membuat bola protein sekali, anda tidak akan pernah kembali. Mereka adalah salah satu makanan ringan kegemaran saya!

Mahukan Idea Lebih Menyeronokkan?

Inginkan idea yang lebih menyeronokkan seperti ini? Masukkan nama pertama dan alamat e-mel anda dalam borang di bawah untuk bergabung dengan komuniti Play Party Plan! Anda akan menerima resipi mingguan, idea pesta, permainan, dan banyak lagi terus ke peti masuk anda!

E-mel Nama Pertama * Sertai Sekarang Cetak Nilaikan 5dari1mengundi

Bola Protein Coklat Brownie

Bola protein coklat brownie ini adalah versi brownies paling sihat yang dapat anda dapatkan - dibungkus dengan protein dan bahan sihat lain dalam satu gigitan yang lazat!
Persediaan:5 minit Jumlah:dua puluh minit

Berkhidmat12 bola

Bahan-bahan

• ▢2 sudu Vital Protein Dark Chocolate Blackberry Collagen Peptides
• ▢1/2 cawan biji rami tanah
• ▢1/4 cawan serbuk koko tanpa gula
• ▢1/2 cawan Cip coklat gelap Lily
• ▢1/2 cawan walnut cincang
• ▢1/4 cawan sayang
• ▢1/2 sudu kecil garam

Arahan

• Cairkan coklat ke dalam ketuhar gelombang mikro hingga cair sepenuhnya.
• Masukkan semua bahan ke dalam pemproses makanan dan proses rendah hingga digabungkan dengan sempurna. Sekiranya campuran kelihatan terlalu rapuh, tambahkan satu sudu kecil madu atau TBS air.
• Gunakan sudu cookie untuk mencampurkan campuran dan gulung menjadi bola.
• Dinginkan selama 15 minit untuk membiarkan bola mengeras. Makan segera atau simpan dalam bekas kedap udara sehingga seminggu.

Maklumat Pemakanan

Kalori:106kcal,Karbohidrat:10g,Protein:3g,Lemak:6g,Natrium:99mg,Potasium:106mg,Serat:2g,Gula:6g,Kalsium:24mg,Besi:0.8mg

Penafian Pemakanan

Pengarang: Waspada Britni Kursus:Makanan ringan Dimasak:Orang Amerika Adakah Anda Membuat Ini?Tag @PlayPartyPlan di Facebook dan Instagram dan hashtagnya #permainanpelaburan jadi saya dapat melihat ciptaan anda!

Jangan lupa sematkan bola coklat coklat ini untuk kemudian!